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코로나 시기에 더욱 필요한 홈트와 식단관리! (내가 쓰는 어플 추천)우아한 디자이너 /일상과 수다 2020. 5. 19. 19:45
불과 몇 달 전 에는 코로나 바이러스가 우리의 삶을 이렇게 바꾸어 놓을 것 이라고 상상도 못 했었다. 나의 일상은 9시까지 회사에 출근해서 오전 근무를 하다가 12시 쯤 되면 회사에 있는 짐에가서 운동을 약 1시간 하고.. 회사식당에서 점심을 먹으며 가끔은 가족이나 친구와 통화를 하기도 하고 5시가 되면 퇴근을 하는.. 단순하지만 아주 만족스러운 일상이였는데 ㅠㅠ 영국의 코로나 바이러스 상황으로 재택근무가 길어지다보니, 짐에 가는 것은 당연히 불가능한 일이요.. 늘어나는 것은 지방 뿐 ... 그리하여, 홈 트레이닝과 외부와의 접촉을 최소화 할 수 있는 방법으로 다이어트를 하기로 했다... 1. 식단관리 다이어트에서 가장 중요한 건 식단이라고 했다..... 운동이 20% 나머지 80%는 식단이라고.......