ABOUT ME

-

Today
-
Yesterday
-
Total
-
  • 코로나 시기에 더욱 필요한 홈트와 식단관리! (내가 쓰는 어플 추천)
    우아한 디자이너 /일상과 수다 2020. 5. 19. 19:45

    불과 몇 달 전 에는 코로나 바이러스가 우리의 삶을 이렇게 바꾸어 놓을 것 이라고 상상도 못 했었다. 나의 일상은 9시까지 회사에 출근해서 오전 근무를 하다가 12시 쯤 되면 회사에 있는 짐에가서 운동을 약 1시간 하고.. 회사식당에서 점심을 먹으며 가끔은 가족이나 친구와 통화를 하기도 하고 5시가 되면 퇴근을 하는.. 단순하지만 아주 만족스러운 일상이였는데 ㅠㅠ

     

    영국의 코로나 바이러스 상황으로 재택근무가 길어지다보니, 짐에 가는 것은 당연히 불가능한 일이요.. 늘어나는 것은 지방 뿐 ...

    그리하여, 홈 트레이닝과 외부와의 접촉을 최소화 할 수 있는 방법으로 다이어트를 하기로 했다...

     

    1. 식단관리

    다이어트에서 가장 중요한 건 식단이라고 했다..... 운동이 20% 나머지 80%는 식단이라고......

    식단관리할 때 가장 유용한 건, 내가 오늘 어떤 음식을 먹었는지 기록하고 되돌아보고 보완하는 것인데 매번 적는 것에는 한계가 있기도 하고 맛난 음식을 두고 앞에서 적고 있을 정신이 없다 ㅋㅋ 빨리 먹고싶어서...ㅎㅎㅎ 그럴때 유용한 인증샷 어플인 타임스냅. 

     

    타임스냅 Timesnap

     

    기존 여러 인증샷 어플을 사용하면서 아쉬웠던 점을 완벽하게 채워 주는 어플이다. 내가 원하는 프레임을 만들 수도 있고, 제공된  다양한 타임스탬프 프레임을 그대로 사용할 수도 있는데, 이미 제공된 프레임도 괜찮은게 꽤 많다. 

     

    타임스냅의 가장 큰 장점이라하면, 편집의 자유도가 높다는 점이다. 

    가끔 다른 인증샷 어플을 사용하면서, 조금씩 아쉬웠던 부분이 있었는데 예를들면, 필터를 적용하고 싶다거나, 시간의 크기를 키우고 싶다거나 글씨를 적고싶다거나, 위치를 이동하고 싶은데 그런 기능들이 없어서 답답했던 적이 많다. 그런데 타임스냅에서는 그 모든것이 가능하다. 그리고 예쁜 폰트들도 많아서 좋다 ㅎㅎ

    내 입맛에 맞게 나만의 프레임을 만드는 것도 재밌고, 그 프레임을 사용해서 인증샷을 찍을 수 있으니.. 누구나 다 똑같은 인증샷보다, 나만의 특별한 인증샷이라고 생각하니 더 애착이 가서 자주 찍고 싶어진다ㅎㅎ 

     

     

    게다가, 고화질 모드, 무음모드, 즉시촬영 모드 등을 지원한다. 

    다른 인증샷 어플로 사진을 찍으면 사진화질이 너무 떨어져 불만이 많았는데 타임스냅은 고화질 촬영 모드를 제공하기 때문에 원하는 경우엔 고화질 모드로 촬영할 수도 있다. 그리고 카메라 소리가 신경쓰이는 장소 (예를들면 독서실)에서 찍을 수 있는 무음모드도 제공하고 있다. 

     

    그 외에도 무료어플이라고 하기엔 너무 혜자스러운 ㅋㅋ 다양한 기능들이 많아서 한번 타임스냅을 사용해 본 사람들은 거의 정착하는 것 같당.. 히힛.. 타임스냅으로 식단 인증 뿐만 아니라, 기상인증, 운동인증 등 좋은습관 만들기를 위해 다양하게 사용하고 있다. 재택근무를 하다보니 자꾸 일상 루틴이 무너지는 것 같아서 ㅠㅠ  다양한 인증사진들이 섞이면 관리하기가 어려운데 타임스냅에서는 한 눈에 볼 수 있도록 라벨기능도 제공하고 있다!! +_+ 

     

    타임스냅을 이용하여 내가 찍은 식단인증샷. 이번에 새로 나온 빈티지 프레임이 접시와 찰떡..

     

    이전글: 타임스냅으로 찍은 다양한 식단 사진들 보기

     

    영국 코로나, 락다운 식단기록 (feat. 포트메리온 하모니 상차림, 타임스냅)

    영국의 코로나 바이러스가 심각해지면서 남편과 나는 재택근무를 한지 약 3주 정도 지난 것 같다. 더군다나 요즘엔 락다운까지 선포되었으니... 당연히 외식은 꿈도 못꾸고 하루종일 집에 있으��

    poshpaws.tistory.com

     

    2. 운동 (러닝, 홈트)

    러닝은 꽤 오랜기간 동안 우리부부의 취미였기 때문에, 포기할 수가 없다 ㅠㅠ 예전만큼 자주 뛰지는 못하지만 일주일에 한 번이라도 야외에서 맑은 공기와 따뜻한 햇살을 받으며 러닝을 하는 시간은 너무너무 소중하다. 

     

     

    러닝 어플- Strava

    우리부부가 사용하는 러닝 앱이다. 달리다가 멈추었을 때 자동으로 일시정지 되는 기능도 좋고, 달리는 도중 기록을 알려주기도 한다.

    친구들과 그룹을 만들어서 러닝 기록을 공유할 수도 있고, 유료회원에게는 다양한 모티베이션과 플랜들을 제공한다. 하지만 무료회원에게도 충분히 좋고 안정적인 앱이다. 러닝 외에 걷기, 자전거, 수영 등 다양한 운동에 사용할 수 있는 것도 장점!  마치 인스타그램 처럼 팔로워들과 함께 운동기록 피드를 공유할 수도 있다. 깔끔한 UI와 다양한 통계들 보면서 내 기록 변화를 보는 것도 재밌다. 히힛

     

     

     

    홈트레이닝

    홈트레이닝의 장점은 시간과 장소의 구애를 받지 않는다는 점이지만, 가장 큰 단점은 의지박약과 더불어 무엇을 어떻게 운동해야 할지 계획을 세우는게 힘들다는 점이다. 그래서 찾아본 두 어플, 짐데이와 NTC (나이키 트레이닝 클럽 Nike Training Club). 

     

    짐데이 Gymday 

    자신의 운동목적에 맞는 챌린지를 선택하여 주어진 계획대로 운동을 하면 된다. 맨손운동 부터 웨이트 까지 다양한 운동들이 있고 유료챌린지 뿐만 아니라 무료 챌린지도 다양하다. 챌린지를 하나씩 완성해가는 성취감이 있으며, 각 운동은 영상과 함께 운동법에 대한 설명도 첨부되어 있다. 

     

    나이키 트레이닝 클럽 NTC (Nike Training Club) 

    한글지원이 되는지는 모르겠지만 UI가 심플하고 용어들이 간단하기 때문에 사용하기 쉽다. 짐데이는 챌린지 위주라면 나이키 트레이닝 클럽은 서킷위주의 운동이 많다. 그래서 지루할 틈 없이 운동하기에 좋다. 트렌디하고 세련된 UI 도 맘에 든다.

     

     

     

    코로나로 집콕하느라 우울해 질 틈도 없이, 운동도 하고 식단관리도 하고.. 오히려 이 시간을 기회로 삼아 좋은 습관들을 많이 만들도록 노력해야겠다. 습관은 습관이고..... 코로나 싫다 ㅠㅠ 얼른 물러가라~~~~~ !!!

     

     

     

    효과좋은 최애 홈트 영상 추천! (기구, 층간소음X)

    코로나 때문에 짐도 못가고... 러닝도 마음껏 하지 못하는 요즘.. 대안은 홈트 밖에 없는 것 같다. 그 전에도 가끔씩 홈트레이닝을 하긴 했지만, 요즘엔 홈트레이닝 밖에 선택지가 없다보니 이것�

    poshpaws.tistory.com

     

     

     

     

     

     


    댓글

Designed by Tistory.